¿QUÉ ES GONG YOGA NIDRA?
Gong Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda, es una variación del Yoga Nidra, es una forma de “sueño consciente” que nos lleva a la relajación física, emocional y mental. Su objetivo es ayudarnos en nuestro crecimiento o en nuestra evolución personal y espiritual.
Con Gong Yoga Nidra, aprenderás a relajarte de manera consciente. Llegaremos a un estado de relajación donde la consciencia se separa de los sentidos y del sueño, donde la mente se calma y se mantiene en el momento presente.
En este estado podemos reestructurar la mente, optimar la capacidad de concentración, ampliar la memoria, el conocimiento, la creatividad, conectar con nuestro potencial interior, sanar nuestro cuerpo físico,…
Muy recomendable para quienes necesitan:
- Calmar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
- Descubrir posibles soluciones a un conflicto.
- Poner en marcha decisiones y objetivos.
- Equilibrarse emocionalmente en momentos de crisis personales.
- Mitigar molestias en casos de insomnio, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión, etc.
Beneficios de la práctica de Gong Yoga Nidra:
- Profunda relajación del cuerpo físico, eliminando bloqueos y dolores físicos.
- Se equilibra del sistema nervioso y aumenta de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
- Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
- Se pueden mejorar los estados de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
- Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
- Desarrollo de la mente no analítica para conseguir tu crecimiento personal.
- Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
- Aumento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
- Revelación de nuestro potencial interno.
- “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
- Claridad mental para afrontar situaciones conflictivas.
- Te lleva a un estados meditativo profundo.
- Se alcanzan estados ampliados de conciencia.
