Puedes escuchar las grabaciones una o dos veces al día. Recuerda usar auriculares para poder disfrutar plenamente, o bien reproduce el video con unos buenos altavoces.
No hace falta que el volumen esté muy alto.
Bebe agua antes y después de escuchar cada video (uno a dos litros).
Si puedes da un paseo de 15 a 20 minutos por un parque o en la naturaleza.
No mezcles el audio de cada día con otros sonidos, ni lo escuches mientras conduces o realizas otra actividad que implique el uso de máquinas.
Relájate contemplando la imagen o si lo prefieres cierra los ojos y conecta con la intención del video de cada día.
Túmbate y déjate llevar por la magia del Gong. ¡Qué disfrutes el viaje!